Training
Resilienz
Resilienz ist die Fähigkeit, sich trotz widriger Umstände, Stress oder Krisen emotional und mental zu erholen und gestärkt aus diesen Herausforderungen hervorzugehen. Es ist die innere Widerstandskraft, die es ermöglicht, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, ohne dauerhaft davon beeinträchtigt zu werden. So weit so gut. Aber kann man das lernen?
Ja, Resilienz kann gestärkt werden. Obwohl manche Menschen von Natur aus widerstandsfähiger sind, ist Resilienz keine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die durch bewusste Anstrengung und Übung entwickelt werden kann. In diesem Workshop lernen wir die Faktoren für Resilienz kennen und beschäftigen uns mit Strategien, die diese Eigenschaften trainieren und die praxisnah im Alltag umgesetzt werden können.
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